Eine ausgewogene Ernährung garantiert nicht nur Gesundheit und Energie, sondern auch gute Laune! Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, Ihren Teller mit allen notwendigen Spurenelementen zu füllen, die für das gesunde Funktionieren des Körpers notwendig sind. Ersetzen Sie Junk-Snacks wie Brötchen, Hot Dogs und Kekse durch eine gesündere Alternative. Ein Salat ist eine tolle Option, da er leicht verdaulich ist und aus verschiedenen Zutaten bestehen kann. Wir haben uns um Sie gekümmert und eine sehr einfache und unrealistisch leckere Version des Rezepts vorbereitet, also machen Sie sich bereit!
Um einen so nützlichen und appetitlichen Salat zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
– reife Avocado von mittlerer Größe
– grüne Oliven (3 Stück)
– frische Salatblätter (ca. 80 Gramm)
– Hartkäse (ca. 150 Gramm)
– sauer-scharfe Soße (2 Esslöffel)
Die Garzeit beträgt nur 10 Minuten
Phasen der Vorbereitung
Stufe 1.
Beginnen wir mit Avocado. Wählen Sie eine Frucht, die weich genug ist, um sie schneller zu reinigen. Dazu die Schale vorsichtig durchschneiden und die Avocado halbieren. Entfernen Sie nun den Kern und schneiden Sie die Früchte in dünne Scheiben.
Stufe 2.
Dann kommen wir nun zum Käse. Nehmen Sie das Produkt aus der Verpackung und auf einer Reibe mit feinerer Oberfläche reiben. Stellen Sie sicher, dass der Käse frisch und lecker ist. Überprüfen Sie dazu immer das Verfallsdatum des Produkts sowie seine Zusammensetzung. Ideal, wenn alles nur so ist: Milch, Salz, Hefe und Lab.
Stufe 3.
Weiter geht es mit dem Salat. Es sollte sehr gut mit Wasser abgespült und dann mit einem Papiertuch getrocknet werden. Wenn Sie möchten, können Sie die Salatblätter mit den Händen in kleinere Stücke schneiden.
Stufe 4.
Danach gehen wir zu Oliven über. Öffnen Sie das Glas, entnehmen Sie vorsichtig die erforderliche Menge Früchte. Bitte beachten Sie, dass Oliven entkernt werden müssen, da wir sie völlig auf einmal verwenden.
Stufe 5
Vergessen Sie nicht, die Sauce in eine separate Schüssel zu geben. Süß-Sauer-Sauce verdünnt den Gesamtgeschmack des Salats perfekt, da das Gemüse neutraler und ruhiger im Geschmack ist.
Stufe 6.
Dann müssen wir alle Produkte auf einem Teller vereinen. Nehmen Sie dazu einen Teller, legen Sie Salat darauf und legen Sie Avocadostücke aus. Bestreuen mit geriebenem Käse und Oliven dazugeben. Zum Schluss die ganze würzige Sauce gießen. Sehr leckerer und origineller Salat ist fertig. Guten Appetit!
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